Mantenersi attivi
Mantenersi attivi è fondamentale per mantenersi in buona salute, anche e soprattutto in mezza età. A confermarlo è un nuovo studio condotto dai membri della University of Jyväskylä, i quali hanno esaminato come i cambiamenti nel numero dei passi giornalieri fatti da un campione di volontari di età compresa fra i 34 e i 49 anni, possano essere correlati a cambiamenti dell’indice di massa corporea (BMI).
Quindi è opportuno avere una buona alimentazione e compiere ogni giorno una passeggiata di 30 o 40 minuti.Un’altra buona soluzione sarebbe quella di consumare veloci spuntini durante la giornata e bere molta acqua.Questo gioverebbe moltissimo alla nostra salute ed aiuterebbe a migliorare il nostro tenore di vita
